Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία εξέδωσε οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα ώστε να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές.
Οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν στη χώρα αυξάνουν τον κίνδυνο για την υγεία, ιδιαίτερα για τα άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες. Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία απευθύνει συστάσεις προς τους πολίτες, τονίζοντας τη σημασία της πρόληψης και της σωστής προστασίας από τον καύσωνα, ώστε να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν:
- ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών,
- βρέφη και μικρά παιδιά,
- έγκυες γυναίκες,
- άτομα με χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, όπως άσθμα και ΧΑΠ,
- ασθενείς με καρδιαγγειακά προβλήματα, σακχαρώδη διαβήτη ή νεφρική νόσο,
- άτομα που εργάζονται ή αθλούνται σε εξωτερικούς χώρους.
Οι βασικές οδηγίες προστασίας για τον καύσωνα
Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία συνιστά:
- Παραμονή σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους, ιδιαίτερα τις ώρες έντονης ζέστης (11:00-17:00).
- Συχνή κατανάλωση νερού, ακόμη και χωρίς αίσθημα δίψας, και αποφυγή αλκοόλ και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη.
- Ελαφριά και συχνά γεύματα με φρούτα και λαχανικά.
- Φαρδιά, ανοιχτόχρωμα και βαμβακερά ρούχα, καθώς και καπέλο και γυαλιά ηλίου κατά την έκθεση στον ήλιο.
- Περιορισμό της έντονης σωματικής δραστηριότητας κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας.
- Τακτική επικοινωνία με ηλικιωμένους ή άτομα που ζουν μόνα τους, ώστε να διαπιστώνεται ότι είναι καλά στην υγεία τους.
Ιδιαίτερη προσοχή για τους ασθενείς με αναπνευστικά νοσήματα
Τα άτομα με άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) θα πρέπει να ακολουθούν πιστά τη φαρμακευτική τους αγωγή και να έχουν πάντα μαζί τους τα απαραίτητα εισπνεόμενα φάρμακα. Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες και ατμοσφαιρικούς ρύπους μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να προκαλέσει δύσπνοια ή παρόξυνση της νόσου.
Πότε χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι συμπτώματα όπως έντονη αδυναμία, ζάλη, σύγχυση, πονοκέφαλος, υψηλός πυρετός, δυσκολία στην αναπνοή ή απώλεια αισθήσεων μπορεί να αποτελούν ενδείξεις θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας και απαιτούν άμεση ιατρική εκτίμηση.
Η έγκαιρη λήψη μέτρων προστασίας και η ιδιαίτερη φροντίδα των ευπαθών ομάδων αποτελούν τα σημαντικότερα «όπλα» απέναντι στον καύσωνα, συμβάλλοντας στην αποφυγή σοβαρών προβλημάτων υγείας.
