Ολοι καταλαβαίνουμε ότι οι διακοπές δεν είναι μόνο για τα παιδιά. Ωστόσο δεν είναι πάντα εφικτό να ξεκουραστούν και να περάσουν ανέμελα και οι γονείς.
Η γνωστή Γαλλίδα ψυχολόγος, Aurélie Callet, μας δίνει τρεις συμβουλές για να αποφύγουμε την εξουθένωση και… στις διακοπές μας.
Το καλοκαίρι μας, ιδιαίτερα αν δεν έχουμε παππούδες για να βοηθήσουν, ξεκινάει κάπως έτσι: να βρούμε και να οργανώσουμε δραστηριότητες για να απασχοληθούν τα παιδιά κατά τη διάρκεια των μακριών καλοκαιρινών ημερών, να κάνουμε κρατήσεις, να προετοιμάσουμε αναχωρήσεις για κατασκηνώσεις, εργαστήρια, οικογενειακές εξόδους, να συμβιβάσουμε επαγγελματικές υποχρεώσεις και φύλαξη παιδιών, να προσαρμόσουμε τις καθημερινές ρουτίνες, να διαχειριστούμε τις συγκρούσεις μεταξύ αδελφών ή ακόμα και μεταξύ παιδιών και γονέων… και να σκεφτούμε λίγο τον εαυτό μας!
Με όλα αυτά, υπάρχει πάνω μας η επιταγή να διατηρήσουμε ένα πλαίσιο για να μην χάσουμε τους κανόνες ζωής και ευγένειας των παιδιών μας μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Ο συνδυασμός αυτών των ευθυνών μπορεί να κάνει το καλοκαίρι ιδιαίτερα αγχωτικό για τους γονείς, ιδιαίτερα αυτούς που δεν έχουν πρόσθετη υποστήριξη.
Προνοήστε όσο το δυνατόν περισσότερο
Η πρώτη συμβουλή είναι να προνοήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο για την πορεία των διακοπών σας: “Μην φτιάξετε τις βαλίτσες σας την προηγούμενη μέρα, ειδικά αν έχετε πολλά παιδιά· είναι κόλαση. Προσπαθήστε να τις φτιάξετε πολλές μέρες ή ακόμα και εβδομάδες πριν.
Σκεφτείτε, λίγο-πολύ, το καθημερινό σας πρόγραμμα για να μην σας πιάσει άγχος την τελευταία στιγμή.
Μοιράστε τις δουλειές περισσότερο από συνήθως
Οι διακοπές είναι το ιδανικό πλαίσιο για να επαναπροσδιορίσουμε την κατανομή των εργασιών για την πιο ισορροπημένη δυνατή κατανομή. “Δεν υπάρχουν πραγματικοί κανόνες: ας κάνει ο καθένας ό,τι του αρέσει να κάνει ή ό,τι τον ενοχλεί λιγότερο!”, λέει η ψυχολόγος. Ο στόχος είναι να ελαφρύνουμε όλοι όσο το δυνατόν περισσότερο μοιράζοντας τις καθημερινές αποστολές.
“Προσπαθούμε περισσότερο να ισορροπήσουμε για να μην εξαντληθεί ο ένας από τους δύο γονείς,” συμβουλεύει η ψυχολόγος. Και για αυτό, πρέπει να αποδεχτείτε την ανάθεση και έτσι να μην ελέγχετε τα πάντα. Η χαλάρωση αφορά όλους κατά τη διάρκεια των περιόδων διακοπών. Αυτό σημαίνει να αποδεχτείτε να αφήσετε τις δουλειές που έχετε συνηθίσει να διαχειρίζεστε και να αποδεχτείτε ότι ίσως να μην γίνουν τόσο καλά ή με τον συνηθισμένο τρόπο, σημειώνει η ειδικός! Αφήστε τον σύντροφό σας να σας εκπλήξει!
Πείτε και Οχι
Η τρίτη συμβουλή της ειδικού είναι απλά να “τολμάμε να λέμε όχι στα παιδιά μας”: οι διακοπές είναι και για τους γονείς. Αν κάποιοι από τους φίλους σας αρέσκονται να διακηρύττουν ότι δεν κάνουν παιδιά για να μην τα απολαμβάνουν στις διακοπές τους, πολύ καλά κάνουν. Ο καθένας έχει τον τρόπο ζωής του και τους δικούς του πόρους για να αντιμετωπίσει την εξάντληση των γονέων!
Πρόκειται επίσης, σύμφωνα με την ψυχολόγο, για “το να μπορούμε να λέμε όχι στα παιδιά μας για δραστηριότητες: δεν είμαστε υποχρεωμένοι να κάνουμε πολλά πράγματα και πρέπει να αποδεχτούμε ότι μπορούμε να περάσουμε μέρες όπου δεν κάνουμε τίποτα το ιδιαίτερο και ο καθένας μπορεί να ασχοληθεί με τις δραστηριότητές του και να βαρεθεί”. Για άλλη μια φορά, ο στόχος είναι να αποφύγουμε να εξαντληθούμε για να ικανοποιήσουμε τις επιθυμίες όλων εις βάρος λίγης ηρεμίας και ξεκούρασης.
Μην προσπαθείτε επίσης να λύσετε το μυστήριο των εφήβων σας κατά τις δύο εβδομάδες των καλοκαιρινών σας διακοπών, ή να απαγορεύσετε εντελώς τα κινούμενα σχέδια αν τα παιδιά σας δεν κάνουν κατάχρηση αυτών. Ξεκουράστε το μυαλό σας!
