Ναι, έχεις ραντεβού με το γιατρό, ναι, τα παιδιά έχουν Αγγλικά, και τζούντο και πιάνο. Ναι, συμβαίνουν όλα αυτά …αλλά μια υπενθύμιση μπορεί να φέρει μια καλή αλλαγή! Τα παιδιά μαθαίνουν από το παράδειγμά μας. Μαθαίνουν τρόπους υγιεινής και συμπεριφοράς, πως σεβόμαστε το συνομιλητή μας, πως συμβάλουμε στο νοικοκυριό, μοιραζόμαστε τις ευθύνες -και αποκτούμε χρησιμότατες δεξιότητες- πως είμαστε συνεπείς, ακόμα κι αν χτυπάει το κινητό ή παίζει ωραίο ματσάκι.
Συνομιλώντας στο οικογενειακό τραπέζι έχουμε την ευκαιρία να δούμε και να ακούσουμε τους αγαπημένους μας, να μάθουμε πως ήταν η μέρα τους, να δώσουμε και να πάρουμε συναισθηματική στήριξη, να δημιουργήσουμε πολύτιμες αναμνήσεις, ενώ δενόμαστε ως οικογένεια. Επίσης, τρώμε σωστά, σπιτικό φαγητό και σαλάτα, χαλαρώνουμε και αφήνουμε τους φυσικούς μηχανισμούς που μας δίνουν το αίσθημα του κορεσμού να κάνουν τη δουλειά τους! Αυτοί οι μηχανισμοί συχνά βουβαίνονται όταν τρώμε βλέποντας τηλεόραση ή έχοντας την προσοχή μας και αλλού. Ας αναθεωρήσουμε και ας έχουμε ψηλότερα στη λίστα των προτεραιοτήτων μας το οικογενειακό τραπέζι!
Φίλη μαμά, φίλε μπαμπά,
Η αξία του να τρώμε όλοι μαζί, οικογενειακώς, στο τραπέζι, είναι μεγάλη!
Ασπασία Πρόβου, Health Coach
http://www.kidsinthekitchen.gr/
