Με το άνοιγμα των σχολείων, η χώρα αντιμετωπίζει αύξηση των αναπνευστικών ιώσεων, με ιδιαίτερη έξαρση της γρίπης και άλλων λοιμώξεων.
Τα παιδιατρικά νοσοκομεία δέχονται ήδη αυξημένη πίεση, καθώς η επανέναρξη των μαθητικών δραστηριοτήτων ευνοεί τη διάδοση των ιώσεων, σύμφωνα με τους παιδίατρους. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η κατάσταση είναι αναμενόμενη και επιδημιολογικά προβλέψιμη, τονίζοντας παράλληλα την ανάγκη για προσοχή και σωστή πρόληψη.
Η επιδημιολογική εικόνα και η αναμενόμενη κορύφωση
Όπως ανέφερε η παιδίατρος Αρετή Μανιώτη σε δηλώσεις της στο ΕΡΤnews, η κατάσταση αυτή θεωρείται αναμενόμενη και επιδημιολογικά προβλέψιμη, ιδίως μετά το άνοιγμα των σχολείων και την επιστροφή των παιδιών σε αυτά. Σύμφωνα με την ίδια, καταγράφεται αυξημένη δραστηριότητα της γρίπης, άλλων αναπνευστικών ιώσεων, αλλά και της Covid-19, με την κορύφωση να εκτιμάται προς το τέλος Ιανουαρίου. Τόνισε, ωστόσο, ότι δεν υπάρχει λόγος πανικού, αλλά ανάγκη για ψυχραιμία, επαγρύπνηση και σωστή αντιμετώπιση.
Ο ρόλος του εμβολιασμού κατά της γρίπης
Η σημασία του εμβολιασμού παραμένει καθοριστική, ακόμη και αυτή την περίοδο. Η κα Μανιώτη υπογράμμισε ότι ο ετήσιος εμβολιασμός κατά της γρίπης συνιστάται συστηματικά από τους παιδιάτρους, καθώς το εμβόλιο ανανεώνεται κάθε χρόνο. Παρότι ιδανικά πραγματοποιείται το φθινόπωρο, μπορεί να προσφέρει προστασία και τώρα, με δεδομένο ότι απαιτούνται περίπου δύο εβδομάδες για την ανάπτυξη αντισωμάτων.
Η σημασία του ύπνου στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Αναφερόμενη στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού των παιδιών, έδωσε ιδιαίτερη βαρύτητα στον ποιοτικό ύπνο, επισημαίνοντας ότι αποτελεί ενεργή βιολογική διαδικασία, κατά την οποία παράγονται αντισώματα και κύτταρα που βοηθούν στην αντιμετώπιση φλεγμονών. Όπως σημείωσε, τα παιδιά δημοτικού χρειάζονται περίπου δέκα ώρες ύπνου ημερησίως, ενώ στους εφήβους συνιστάται τουλάχιστον οκτάωρη ξεκούραση.
Οθόνες και ποιότητα ύπνου στα παιδιά
Παράλληλα, συνέστησε τον περιορισμό της χρήσης οθονών – κινητών τηλεφώνων, τάμπλετ και τηλεόρασης – τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο, καθώς το μπλε φως μειώνει την παραγωγή μελατονίνης και αυξάνει την κορτιζόλη, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα του ύπνου.
Διατροφή και σωματική άσκηση ως «ασπίδα» υγείας
Σημαντικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού παίζουν επίσης η ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, καθώς και η τακτική σωματική άσκηση. Από το ελεύθερο παιχνίδι έως τις οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες, η κίνηση συμβάλλει στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της κυκλοφορίας των λεμφοκυττάρων.
Συμπληρώματα βιταμινών: πότε είναι χρήσιμα
Σε ό,τι αφορά τα συμπληρώματα βιταμινών, η παιδίατρος διευκρίνισε ότι σε μικρότερες ηλικίες, όπου συχνά παρατηρείται επιλεκτική διατροφή, μπορεί να φανούν χρήσιμα, υπό την προϋπόθεση ότι χορηγούνται με μέτρο και κατόπιν ιατρικής σύστασης.
Βασικά μέτρα υγιεινής σε σπίτι και σχολείο
Η τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής παραμένει απαραίτητη, τόσο στο σπίτι όσο και στο σχολικό περιβάλλον. Συχνό πλύσιμο χεριών, κάλυψη στόματος και μύτης με τον αγκώνα κατά τον βήχα ή το φτέρνισμα, καλός αερισμός των χώρων και αποφυγή κοινής χρήσης σκευών αποτελούν βασικά μέτρα προστασίας. Παράλληλα, τα παιδιά δεν θα πρέπει να πηγαίνουν στο σχολείο όταν παρουσιάζουν πυρετό ή έντονα συμπτώματα.
Προστασία νεογνών στο οικογενειακό περιβάλλον
Αναφορικά με τα νοικοκυριά όπου υπάρχει νεογνό, η κα Μανιώτη διευκρίνισε ότι τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να συνεχίσουν κανονικά τις σχολικές τους δραστηριότητες, αρκεί να τηρούνται βασικά προληπτικά μέτρα στο σπίτι, όπως αλλαγή ρούχων, σχολαστικό πλύσιμο χεριών και αποφυγή επαφής με το πρόσωπο του βρέφους.
Πότε είναι απαραίτητη η επικοινωνία με τον παιδίατρο
Τέλος, υπενθύμισε ότι ο πυρετός αποτελεί φυσικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού. Ωστόσο, οι γονείς οφείλουν να απευθύνονται στον παιδίατρο όταν ο πυρετός επιμένει για περισσότερα από τρία 24ωρα, δεν ανταποκρίνεται στα αντιπυρετικά ή συνοδεύεται από ανησυχητικά συμπτώματα, όπως λήθαργο, δυσκολία στην αναπνοή, σημάδια αφυδάτωσης, επίμονους εμετούς ή διάρροια.
