Υπάρχουν 5 φράσεις που μπορούμε να πούμε στα παιδιά αντί για “μην κλαις” ενισχύοντας την συναισθηματική εμπιστοσύνη των παιδιών.
Μια ειδικός προτείνει τρόπους για να υποδεχθείτε τα δάκρυα του παιδιού σας, που θα ενισχύσουν την εμπιστοσύνη του.
Όταν το παιδί μας κλαίει, δεν ξέρουμε πάντα πώς να αντιδράσουμε, ενώ όλοι μας έχουμε την επιθυμία να το παρηγορήσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα παιδί κλαίει, και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό.
Εάν το πολύ μικρό παιδί κλαίει για φυσιολογικούς λόγους ή για να εκφράσει βασικές ανάγκες, γύρω στην ηλικία των 4-5 ετών, οι λόγοι αλλάζουν και συνήθως κλαίει για να εκφράσει πιο σύνθετα συναισθήματα. Σε αυτή την ηλικία, το παιδί κατανοεί καλύτερα τι νιώθει, αλλά δεν έχει ακόμη όλες τις δυνατότητες να το διαχειριστεί ή να το εκφράσει διαφορετικά. Μεταξύ των συναισθημάτων που συνήθως σχετίζονται με την ανάγκη να κλάψει είναι η απογοήτευση, ο θυμός, η λύπη, ο φόβος, η απογοήτευση… Τα παιδιά νιώθουν τα πάντα έντονα, αλλά δεν έχουν ακόμη όλα τα εργαλεία για να «δώσουν λόγια» σε αυτά που ζουν. Για αυτά, λοιπόν, το να κλαίνε μπορεί να είναι σωτήριο!
Υπάρχουν και άλλοι τρόποι να παρηγορήσετε ένα παιδί εκτός από το να λέτε «Μην κλαις»!
Η Kelsey Mora, θεραπεύτρια με ειδίκευση στην παιδιατρική, μοιράστηκε πρόσφατα στο CNBC συμβουλές βασισμένες στην εμπειρία της με πολλές οικογένειες. Εξηγεί: «Έχω ακούσει γονείς και ακόμη και επαγγελματίες υγείας να λένε στα παιδιά “μην κλαις” ενώ σκούπιζαν τα δάκρυά τους κατά τη διάρκεια ιατρικών διαδικασιών ή άλλων δύσκολων στιγμών».
Υπάρχει πράγματι μια ασυνέπεια στο να προσπαθούμε να σταματήσουμε την έκφραση ενός συναισθήματος, ενώ οι ίδιοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι! Όλοι οι γονείς θέλουν να ανακουφίσουν τα παιδιά τους και να τα βοηθήσουν να ξεπεράσουν τη λύπη τους, ωστόσο, η αναγνώριση των συναισθημάτων, ακόμη και των πιο επώδυνων, είναι απαραίτητη. «Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε όλο το φάσμα των συναισθημάτων, ακόμη και εκείνα που είναι δύσκολα ή δυσάρεστα», εξηγεί η ειδικός Kelsey Mora, προτείνοντας 5 φράσεις για να απαντήσετε με δεξιοτεχνία στα παιδιά.
Ποιες 5 φράσεις μπορούμε να χρησιμοποιούμε
1. «Έχεις το δικαίωμα να κλαις, είμαι εδώ μαζί σου»
Αντί να παρηγορείτε τα παιδιά σας λέγοντάς τους να μην κλαίνε, μπορείτε πρώτα να αναγνωρίσετε ότι το κλάμα δεν απαγορεύεται, αντιθέτως, και να υποδεχθείτε το συναίσθημά τους. «Αυτό βοηθά τα παιδιά να καταλάβουν και να πιστέψουν ότι η εμπειρία τους είναι πραγματική και φυσιολογική», αναφέρει η ειδικός.
Όταν τα παιδιά σας κλαίνε, μπορείτε να μείνετε δίπλα τους, να τα αγκαλιάσετε και να τους πείτε ότι είστε εκεί και ότι τους στηρίζετε. Τέτοιες φράσεις προάγουν τη μακροπρόθεσμη συναισθηματική ανάπτυξη.
2. «Βλέπω τα δάκρυά σου»
«Ένας τρόπος να επικυρώσετε την εμπειρία τους είναι απλώς να αντικατοπτρίσετε αυτό που βλέπετε. Προσπαθήστε να ονομάσετε τη συμπεριφορά τους ή να χρησιμοποιήσετε έναν πιο γενικό όρο όπως “αναστατωμένος”», γράφει η ειδικός.
Η αναγνώριση των συναισθημάτων του παιδιού είναι πολύ σημαντική. Αν δεν ξέρετε τι να πείτε, μπορείτε απλώς να του πείτε ότι βλέπετε τα δάκρυά του και ότι πιστεύετε στην ένταση του συναισθήματος του, ακόμα κι αν για εσάς ο λόγος φαίνεται ασήμαντος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά, καθώς πολλά πιστεύουν, λανθασμένα, ότι οι ενήλικες δεν κατανοούν ή δεν πιστεύουν τα συναισθήματά τους.
3. «Τα συναισθήματά σου είναι έγκυρα»
Πιστεύοντας στα συναισθήματα τους και επικυρώνοντας την έντασή τους, γίνεστε πλήρως στήριγμα για το παιδί. Μπορούμε να συνοδεύσουμε το παιδί ώστε να μην αναπτύξει τον φόβο να κλαίει. Δεν πρέπει να νιώθει ότι τα δάκρυά του δεν γίνονται δεκτά.
Ακόμη κι αν το κλάμα σας φαίνεται υπερβολικό ή δυσανάλογο, η επικύρωση και η αποδοχή του επιτρέπουν στο παιδί να νιώθει άνετα με αυτό που αισθάνεται και είναι κλειδί για την ευημερία του. «Θέλουμε τα παιδιά να έχουν εμπιστοσύνη στα συναισθήματά τους και να ξέρουν ότι τα δάκρυά τους είναι έγκυρα σε σχέση με αυτά που βιώνουν, είτε πρόκειται για πόνο, φόβο ή μοναξιά», προσθέτει η ειδικός.
4. «Είναι φυσιολογικό να νιώθεις λυπημένος»
Γι’ αυτό, η αντικατάσταση φράσεων όπως «μην κλαις» με φράσεις που ενθαρρύνουν την έκφραση των συναισθημάτων διευκολύνει τη δύσκολη εκμάθηση των συναισθημάτων. Ορισμένες εκφράσεις μπορούν να δείξουν στο παιδί ότι τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και αυτό θα έχει πολύ μεγαλύτερη επίδραση στο πώς θα αναπτύξει τη δική του συναισθηματική ανθεκτικότητα και αυτοπεποίθηση.
«Το να βοηθάμε τα παιδιά να καταλάβουν ότι το κλάμα δεν είναι κακό και ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνονται μερικές φορές λύπη, θυμό, μοναξιά ή απογοήτευση μειώνει το αίσθημα ντροπής που συνδέεται με κάθε αρνητική εμπειρία», εξηγεί η Kelsey Mora. Το κλάμα είναι ένας υγιής τρόπος για το σώμα μας να εκφράσει τα συναισθήματά του.
5. «Το κλάμα είναι ένας υγιής τρόπος για το σώμα μας να εκφράσει τα συναισθήματά του.»
Όταν ένα παιδί κλαίει, εκφράζει κάτι που συμβαίνει μέσα του και είναι μια ευκαιρία να το βοηθήσουμε να διαχειριστεί τα συναισθήματά του αλλά και να μοιραστεί αυτά που νιώθει. Να είστε δίπλα του χωρίς να προσπαθείτε να μειώσετε ή να ακυρώσετε αυτό που αισθάνεται.
Αντίθετα, όπως λέει η ειδικός, «χρησιμοποιήστε τα δάκρυα ως ευκαιρία να κατανοήσετε τα παιδιά σας και να τα βοηθήσετε να ξεπεράσουν τις δυσκολίες με εμπιστοσύνη και σύνδεση».
Μπορείτε έτσι να σκεφτείτε μαζί με το παιδί διάφορους τρόπους για να ηρεμήσει, όπως να γράψει αυτά που νιώθει ή να αναπνεύσει. Επικυρώνοντας τα δάκρυά τους, θα τα συνοδεύσετε στο να μάθουν να διαχειρίζονται και να κατανοούν καλύτερα τα συναισθήματά τους και τον εαυτό τους, και αυτό είναι κλειδί για την αυτοπεποίθησή τους.
